من اهم التساؤلات التي يمكن ان يسألها الانسان لنفسه ما هي مميزات نظام الكيتو ؟

وماذا يمزيه عن غيره مع وجود مئات الأنظمة الصحية على الساحة الطبية والغذائية؟

ما الذي يجعل الكيتو أفضلهم وأنسبهم؟

ولم علي أن أختار نظام الكيتو الحمية التي تنقص وزني دون غيرها من الحميات الغذائية؟

لقد أثبتت العديد من الدراسات المختلفة على أن نظام الكيتو لديه العديد من المميزات التي تجعل الراغبين في نقصان الوزن أن يتخذوه خيارا أولا وأسلوبا مناسبا لهم، منها:

 

• أسرع الحميات التي تؤدي إلى نقصان الوزن.

أثبتت الدراسات العلمية والتجارب الواقعية أن نظام الكيتو هو من أسرع الحميات التي تؤدي إلى نقصان الوزن.

حيث ذكرت الدراسات أن خسارة الوزن في الكيتو تبدأ من 3 كيلو وقد تصل إلى 10 كيلو شهريا، لذلك هي الطريقة الأنسب إذا كنت تحتاج لإنقاص وزنك سريعا من أجل مناسبة قريبة مثل حفل زواج أو تخرج وغيره.

 

• عدم الشعور بالجوع.

كثير من الناس الذين يلجؤون إلى حميات مختلفة – عن الكيتو – لا يستطيعون إكمال حميتهم بسبب شعورهم الدائم بالجوع، إلا أن نظام الكيتو هو من الأنظمة التي تجعلك تفقد وزنك سريعا مع شعورك بالشبع الدائم!!

 

• تقليل احتمالية حدوث السرطان.

لقد ذكرنا أن الأطباء ينصحون بنظام الكيتو لمرضى السرطان، و ذلك أن الخلايا السرطانية تتغذى بشكل أساسي على السرطان.

لذلك عدم وجود الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي يعمل على تجويع الخلايا السرطانية والتقليل من نموها.

 

• التقليل من المشاكل الصحية.

من المميزات المهمة لنظام الكيتو انه يساعد في التقليل من المشاكل الصحية المرتبطة بحياة الإنسان مثل مشكلة حب الشباب، فمن المثبت علميا أن تناول الكربوهيدرات بكثرة يحفز حب الشباب للظهور أكثر فأكثر، لذلك فإن نظام الكيتو المرتبط بقلة تناول الكربوهيدرات فيه يقلل من ظهروها.

 

مقالات ذات صلة:

هل جسمي مناسب لاتباع نظام الكيتو ومتى يمكنني أن أبدأ؟

3 حقائق مهمة عن الكيتو

اشعات حول الكيتو دايت

شرح مبسط للكيتو