نظام الكيتو يعتبر نظام جديد ويحتاج لشرح وتبسيط ,لذلك أي شخص يود الالتحاق بحمية الكيتو لا بد ان يواجه صعوبتين:
الاولي : وهي ما هي الوجبات المناسبة للاكل خلال النهار وماهو الجدول المناسب لي للحصول علي اقوى نتيجة !!
والثانية : هي كيفية حساب السعرات الحرارية في كل وجبة.
لذلك وجدنا أن الجواب الشافي في هذه الفيدوهات:
مقالات ذات صلة:
اسبوع كامل من الطعام الكيتوني – جدول كيتو
في هذا المقال جمعنا لكم مجموعة من وجبات غداء كيتو منخفضة التكلفة ومناسبة لميزانيتك و…
في هذا المقال جمعنا لكم مجموعة من وجبات الكيتو المميزة للغداء فاخرة جدا ولها طعم…
في هذا المقال جمعنا لكم مجموعة مميزة من وجبات الغداء لحمية الكيتو متوسطة التكلفة ومناسبة…
وجبات خفيفة اثناء حمية الكيتو يمكن تناولها في اي وقت. يدعو أخصائي التغذية دوما إلى…
اذا كنت تتبع حمية الكيتو فانت بالتأكيد تحتاج بديل صحي للحليب كونه من الممنوعات في…
اذا كنت من منتسبي حمية الكيتو وتعشق القهوة, فإليك ألذ 5 وصفات لمشروبات ساخنة وباردة…