شرح نظام الكيتو وكيفية حساب السعرات اللازمة خلال اليوم
نظام الكيتو يعتبر نظام جديد ويحتاج لشرح وتبسيط ,لذلك أي شخص يود الالتحاق بحمية الكيتو لا بد ان يواجه صعوبتين:
الاولي : وهي ما هي الوجبات المناسبة للاكل خلال النهار وماهو الجدول المناسب لي للحصول علي اقوى نتيجة !!
والثانية : هي كيفية حساب السعرات الحرارية في كل وجبة.
لذلك وجدنا أن الجواب الشافي في هذه الفيدوهات:
مقالات ذات صلة:
اسبوع كامل من الطعام الكيتوني – جدول كيتو
